学生工作处（部）

 我能做些什么？面对我的来访者？大多数情况下，我能做的、我应该做的，就是，帮助他/她喜欢他/她自己。

  写这几行字的时候，电话铃响了。好巧。一个过去的来访者——两年前的这个时候，他糟糕极了，或者说他认为自己糟糕极了，在各方面。——我们接触了很长时间，从春，到秋......现在，他说，自己像换了一个人。

  他变了，根本的变化在那里？根本的变化就在于：他学会喜欢自己了。

  过去是他认为自己一切都很糟糕，因此推论，别人也这样看待他......于是，自己跟自己较劲，怀疑自己，惧怕别人......于是，退缩、恐慌、逃避......接下来，整天只能做一件事：冥思苦想，我为什么这么糟糕？为什么这么无能？答案想不出，心慌、气促、吃不香，睡不安。最糟糕的时候，神情恍惚，几乎不能坚持上课。那时的他，自己排斥自己、否定自己，因为这样的自我评价，导致他感觉周围的一切，暗淡无光。

  现在，他做他自己想做的，专注于自己该做的，不断去尝试新的工作和新的生活......他没时间在意别人对他的评价，或者，别人是否关注他......他有太多的事要做。从实习开始到现在，步入社会也只有两年。他，一个大专生，在中国最大的城市，在这个城市的一个不错的公司，谋求到一个不错的、与自己专业对口的工作职位。他熟悉了整套工作流程，他已经开始“培养下属”。工作过程中，不断有新课题、新挑战。在变化的工作环境中，他变得越来越从容。他还从曾经的失恋状态中走出来，正计划步入一段新的情感历程。他已开始在考虑在那个寸土寸金的城市的远郊，建自己的小窝。

  过去，他对自己关注太多，放大了自己的缺点，甚至把自己的一切特点，当成缺点，他不能面对这样的“自我”。

  现在的他，专注于当前所作的事，充实地过着每一天。在不知不觉中，他做到了欣赏和喜欢自己。

  我做了什么？我陪伴他经历了完整的转变过程——从跟自己过不去，到“悦纳自我”。

                                      

                                斑马  写于2008年5月6日