学生工作处（部）

“我需要心理咨询吗？”

各位年轻的朋友，你知道吗？ 就象人人都有发烧“感冒”的经历一样，个体在人生的不同阶段或多或少经历或轻或重的心理困扰。处于成年早期阶段的大学生，在离家独立生活阶段，一定要学会关注和维护自身心理健康，寻求人格的健全和成熟。在人生之路上，健康成熟的人格在一定意义上比健全的体魄更加重要。

亲爱的朋友，如果你有下列相似的状况及不明原因的情绪烦扰，那么，就请你务必拜访一下专业人士，共同寻求解决途径：

1． 一段时间来 我常与烦恼相伴，看什么都烦，无心做事。­

2．  我见了生人就脸红心跳，在人多的场合，我说不出话来。­

3．  我想和别人打上一架心里才觉得舒服。­

4．  我常把自己锁在房间里独处，不愿出门，总想痛哭一场。­

5．  有个人得罪了我，我想狠狠的报复。­

6．  我经常失眠，惧怕夜晚的来临。­

7．  我入睡前一定要多次检查房门是否锁牢。­

8．  我的手好像很脏，洗多少遍都觉得没洗干净。­

9．  我的几个好朋友都先后不理我了，不知怎么得罪了他们？怎样才能拥有好朋友？­

10.我经常大发脾气，不能自已。­

11.当有事需要我拿主意时，我的脑子里就一片空白。­

12.即使别人在谈论天气，我也觉得是在议论我。­

13.我经常无故的感到自己无用甚至有罪。­

14.我从来就不敢从高处往下看。­

15.我小圈子里聊天很健谈，可在正式的场合当众发言就紧张。­

16.快考试了，我又进入了脑子一片空白的状态。­

17.我总是在走路的时控制不住数脚下的地砖。­

18.我一紧张就要到厕所小便，不然就要尿裤子。­

19.小时候使我不安的事，至今还在困扰着我。­

20.其实我已经把事情做得很好了，可是我还是不满意，狠狠地自责。­

21.有些很脏的东西，对我毫无用处，可是我仍想抚摩或存集。­

22.我总觉得自己很优秀，可处处得不到赏识，因此常常怨恨他人。­

23.我越是努力要把一件事情做好，效果反而越差。我错在哪里？­

24.我很喜欢虐待小动物来寻开心。­

25.与其这样烦恼，还不如死了好。­

26.我认为自已的过去和家庭是不幸的。

27.最近常常睡不踏实、多梦。

28. 摆脱不了一些毫无意义的想法。

亲爱的同学，请记住：在学校里，在你需要时，你有多种求助选择：

当有负性情绪化解不开时可以先找室友、班级心理健康委员、辅导员诉说心事；

可以拨打电话  5971080  约见心理咨询老师；

还可以登录“灯塔一号”1592275238，寻求QQ在线咨询；

在有特别需要时，学院心理健康教育中心的老师就是你的心理健康顾问，可以帮你评估心理健康状况，寻求必要的社会资源，求助专业的心理治疗。

每周心理健康教育中心有一个开放日，这一天的午后（12:30-13：00）不需预约，大家可以随时来访。本学期是每周二午后。中心地址在弘商楼414室。

 学院大学生心理健康教育中心

                                                       2013-10